Чи корисно вживати 70 г чорного шоколаду?
Чим корисний чорний шоколад 70 відсотків?
Гіркий шоколад благотворно впливає на судини, зменшуючи тиск. Він має антиоксидантні властивості. Знижує холестерин та сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань. Дослідження припускають, що какао може гальмувати розвиток онкологічних захворювань.
Скільки за день потрібно з'їдати темного шоколаду?
Норма справжнього шоколаду на день для дорослих – 100 грам, 20-40 грам за раз. Дітям варто давати не більше 50 грамів на день також, поділяючи на кілька прийомів. Дітям до 3-х років не потрібно їсти гіркий і темний шоколад. Це з тим, що вони стимулюють нервову систему.
Скільки калорій у чорному шоколаді 70%?
Коробка (102 шт)
| Жири, г/100г | 36 |
|---|---|
| Білки, г/100г | 11 |
| Вуглеводи, г/100г | 34 |
| Калорійність, ккал/100г | 481 |
| кДж/100г | 1986 |
Який відсоток темного шоколаду є корисним?
Найкорисніший шоколад – гіркий, у ньому не менше 55 відсотків какао. Какао боби багаті харчовими волокнами та магнієм, а цей хімічний елемент сприяє вивільненню ендорфінів, гормонів щастя та серотоніну, необхідного для боротьби зі стресом.