Кому не можна їсти арахісову пасту?
Крім корисних властивостей арахісова паста має протипоказання: Через високий вміст жиру продукт протипоказаний людям із запущеними формами атеросклерозу (закупорка кровоносних судин холестериновими відкладеннями). Надлишок омега-6 може спровокувати інфаркт чи інсульт. Не можна вживати пасту при вираженому ожирінні.
Скільки арахісової пасти можна їсти в день?
Оптимальним варіантом вважається 1-2 столові ложки без гірки (15-30 г) на день. Обережно її слід вживати під час надмірної ваги. Адже, це висококалорійний продукт. Також її варто виключати з раціону на час загострення хвороб шлунку чи кишківника, адже паста важка для травлення.
Чому арахісова паста шкідлива?
Арахіс є сильним алергенним продуктом, тому він протипоказаний людям із алергією. Як ми зазначали вище, арахісова паста – калорійний продукт, тому людям, які мають порушений обмін речовин, не рекомендують споживати такий продукт.
Для чого корисна арахісова паста?
Завдяки цьому паста дає заряд енергії на довго. Містить антиоксиданти, зокрема резвератрол, коензим Q10 та флавоноїди. Вони допомагають боротися з оксидативним стресом в організмі, що в свою чергу знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Підтримує здоров'я кісток завдяки магнію, фосфору та міді.
Арахісова паста – корисний продукт із безліччю переваг для спортсменів, тих, хто худне, і веганів. Завдяки високому вмісту рослинного білка, пасту рекомендують додавати в їжу для набору м'язової маси як просто спортсменам, так і людям, які не їдять продукти тваринного походження.Oct 7, 2023
Якщо правильно використовувати, то включається до раціону на етапі схуднення або набору м’язової маси; … Чи можна їсти арахісову пасту на ніч?
Найкраще вживати пасту вранці на сніданок по 1 столовій ложці або за 4 години до тренування. При цьому арахісова смакота не перетвориться в …