Чи можна їсти салат із нуту на сніданок?

Чи можна їсти нут на сніданок?

Нут з його високою поживною цінністю та низьким глікемічним індексом – чудова знахідка для сніданку.

Чи можна їсти салат із нуту на сніданок?

Салат із нуту може бути освіжаючим та легким варіантом сніданку. . Змішайте варений нут із нарізаними огірками, помідорами, цибулею та вичавленим лимонним соком. Додайте щіпку чаат масали або порошку кмину для додаткового смаку. Цей простий салат забезпечує ситний хрускіт і зберігає низьку кількість калорій.

Чи можна їсти салат на сніданок?

Салат для сніданку може також містити "стимулюючі настрій" поживні речовини, такі як фолати та вітамін B12, що містяться в листових овочах.. Ці речовини сприяють поліпшенню самопочуття – як фізичного, а й емоційного, усувають «туман у мозку» і поліпшують розумову працездатність.

Чи корисний нут на сніданок?

І нут, і яйця багаті на білок, клітковину та інші життєво важливі поживні речовини. Тому поєднання нуту та яєць на сніданок може бути корисним для вашого здоров'я декількома способами .