Коли краще вживати хурму?
Хурму краще їсти окремо від основного прийому іжі. Можна використовувати як перекус, або з'їсти перед прийомом іжі. Це поліпшить апетит і процес травлення. Найбільше хурма принесе користі, якщо її вживати не раніше, ніж через годину після їжі і не пізніше, ніж за півгодини до трапези.’);}],[{id:’-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__36′},function(){window.jsl.dh(‘-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__36′,’
Як хурма впливає на підшлункову залозу?
Хурма засвоюється повільно, не викликаючи різких коливань цукру, що допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові під час діабету. У результаті знижується навантаження на підшлункову залозу і контролюється інсулінова реакція організму.’);}],[{id:’-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__42′},function(){window.jsl.dh(‘-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__42′,’
Як діє хурма на шлунок?
Основна загроза хурми пов'язана з високим вмістом танінів і дубильних речовин, які в надмірній кількості: Спричиняють утворення безоарів. Це щільні харчові грудки, що утворюються у шлунку, якщо фрукт споживати у великих кількостях або на голодний шлунок. Викликають закрепи.’);}],[{id:’-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__47′},function(){window.jsl.dh(‘-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__47′,’
Як їсти хурму з шкіркою чи без?
Взагалі, більшість різновидів хурми, як і інших фруктів, краще їсти зі шкіркою, тому що саме у ній, зазвичай, концентрується найбільше вітамінів та корисних елементів. Але це не стосується недостиглих плодів хурми. В'язкий смак хурми забезпечує танін, якого багато у недостиглих плодах.’);}],[{id:’-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__53′},function(){window.jsl.dh(‘-JlxaPjROsjti-gPkYH14As__53′,’
Якщо їсти хурму перед сном, відбувається порушення фізіологічних процесів. Зокрема, порушується робота травного тракту і метаболізму. З'їдений фрукт в нічний час буде перетравлюватися набагато довше, тому що організм в цей період повільніше працює.
Тому при схудненні краще її не їсти на ніч. Пізніше, коли можна з’їсти хурму, за 3-4 години до сну. До того ж постарайтеся обмежитися лише одні …
Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері. Якщо на обід було щось м’я …