Чи можна насіння льону просто жувати?

Чи можна просто так їсти насіння льону?

Чи можна їсти насіння льону сирим? У сирому вигляді насіння не принесе ніякої користі: тверду оболонку насіння наш шлунок не здатний перетравити (вони виводяться з організму повністю). Щоб усі перераховані вище речовини засвоїлися, потрібно правильно готувати страви із лляного насіння.

Чому не можна розжовувати насіння льону?

Вживання сирого насіння льону здатне викликати алергічні реакції у деяких людей у ​​вигляді шкірних висипань, сверблячки, набряків і навіть анафілактичного шоку. ➤ Можна подавитись. Насіння льону має маленькі розміри і, якщо не пережовувати їх як слід, можуть застрягти в горлі або стравоході, що призводить до задавлення.

Чи можна їсти насіння льону у чистому вигляді?

Лляне насіння можна вживати у чистому вигляді, запиваючи водою. Добова порція для дорослої людини становить ¾ – 1 столова ложка.

Чи можна їсти насіння льону у сирому вигляді?

Але вживати їх краще в подрібненому вигляді, тому що сире насіння практично не засвоюється і виводиться з організму цілком. Важливо також суворо дотримуватися добової норми споживання насіння льону, інакше замість користі вони можуть завдати шкоди.