Що з фруктів можна їсти годуючій мамі?
При ГВ можна їсти будь-які фрукти. Однак слід виключити цитрусові, оскільки на них у дитини може бути алергічна реакція. А ось яблука краще запікати або їсти сирими, але без шкірки. Матусі-годувальниці також можна світлі тонкошкірі виноград і сливи, груші та банани, різні ягоди, але в невеликих кількостях.
Що категорично не можна їсти годуючій мамі?
Від яких продуктів потрібно відмовитися на ГВ?
- Будь-які алергени. Сюди належать яйця, шоколад, цитрусові.
- Гриби. Цей продукт заборонено вживати як мамам-годувальницям, так і дітям, які не досягли семирічного віку.
- Напівфабрикати. …
- Копченості. …
- Соління. …
- Газовані напої. …
- Кава.
Що з овочів можна при ГВ?
Овочі, які можна їсти мамі, що годує груддю:
- Буряк. Цей продукт є корисним і низькокалорійним, тому його дозволено їсти на ГВ. …
- Картопля. Можна їсти в помірних кількостях. …
- Морква. Відмінне джерело вітамінів. …
- Капуста цвітна або броколі. …
- Баклажан. …
- Кабачки. …
- Селера. …
- Солодкий перець.
Що з солодкого можна годуючій мамі?
Продукти, які потрібно включити до свого раціону Корисні каші на воді та молоці. З обережністю, вживайте рис, він може викликати запор у малюка. З солодкого можна сухофрукти, свіжі ягоди, желе, запечені яблука та груші, зефір, якісний мармелад, мед (акуратно та небагато).
Огірки. Низькокалорійний і низкоаллергенний продукт, здатний спричинити газики. Тому не зловживайте ним (зокрема, поки дитині не виповниться 1 …
Огірки. Корисні овочі, але вони можуть викликати газики. Цибуля та часник. Надають молоку специфічного смаку. Нерідко діти відмовляються від грудей після того, …
Огірки майже не мають протипоказань, оскільки завдяки їм: З організму виводяться токсини. Можна вгамовувати почуття голоду. Поповнювати запаси корисних речовин.