Чи можна пити протеїн соком?

Чи можна пити протеїн із соком?

Об'єм 300-400 мл розмішується близько 70-150 г протеїну. Готовий коктейль слід вживати протягом 1-2 год. Продукт слід розмішувати до однорідної маси, уникати грудочок і осаду. Протеїн можна приймати і з соком, це справа смаку, головне, щоб смак соку та протеїну збігалися.

З чим не можна змішувати протеїн?

Тому, не рекомендується змішувати протеїн відразу після тренування, саме з молоком. Тому що ви втрачаєте його перевагу швидкого засвоєння. Ще можна змішати протеїн із соком. Деякі виробники так і пишуть на упаковці «змішайте з вашим улюбленим напоєм».

З чим краще пити протеїн?

Із чим заважати протеїн? Можна з молоком, але найкраще з водою. Через молоко швидкий білок засвоюватиметься повільніше.

У чому можна розмішати протеїн, якщо немає шейкера?

2. Найпопулярніший варіант Протеїновий коктейль можна змішувати не тільки зі звичайною водою, можна використовувати молоко, сік, йогурт, кефір. Найпопулярніший варіант протеїнчика на молоці, тому що саме на ньому смак протеїну розкривається на всі 100%.