Чим корисна кілька в томатному соусі?

Яка користь кільки у томаті?

У томатах міститься лікопін – він знижує ризик виникнення онкологічних захворювань та серцевого нападу. Крім того, цей антиоксидант захищає імунну систему та бореться з передчасним старінням.

Чи можна їсти кілька в томатному соусі?

Вживається кілька в томаті найчастіше як закуска, але можна зустріти і супи, і салати з цим інгредієнтом.

В якому вигляді корисна кілька?

Більшою мірою вона є складовою страви. Її застосовують для приготування шпротів, анчоусів. Кілька відмінно підходить як сировина для виготовлення рибного борошна або жиру. Ця риба відмінно підходить для смаження, приготування страв на грилі, варіння юшки.

Чи можна їсти кільку у томатному соусі при підвищеному холестерині?

У цій маленькій рибці міститься чимало корисних речовин. Як і іншій рибі, у кільці присутні поліненасичені жирні кислоти, причому у великій кількості. Ці кислоти перешкоджають появі атеросклерозу та зменшують рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів, що мають низьку щільність..