Що лікує чорна смородина?
Чим корисна чорна смородина Її вживають при застуді, захворюваннях кишечника, зниженому імунітеті. У цій ягоді міститься величезна кількість вітаміну С – до 570 мг в 100 г. Це в десять разів більше, ніж в лимоні. У цій ягоді багато клітковини і мало цукру, тому вона ідеальна для схуднення.
Який вітамін у чорній смородині?
Чорна смородина – джерело вітаміну С. В 100 грамах смородини стільки ж цього вітаміну, як приблизно у двох лимонах чи чотирьох апельсинах.
Як впливає смородина на організм?
За вмістом вітаміну С смородина поступається лише шипшині. 20 ягід досить, щоб заповнити добову потребу цього вітаміну в організмі. Смородина – відмінний тонізуючий, судинорозширюючий та кровоочисний засіб. Крім того, вона має сечогінну та протизапальну властивості.
Скільки вітаміну С в чорній смородині?
Вітамін C міститься в лимонах (~53 мг/100 г), плодах шипшини (~426 мг/100 г), солодкому перці (125-190 мг/100 г), чорній європейській смородині (~181 мг/100 г), зеленій цибулі (~13.4 мг/100 г).
Жири омега-3 і альфа-ліноленова кислота що входить до їх складу в олії смородини застосовується як антиоксидант і імуномодулятор. Крім цього олія насіння …
Високий вміст гамма-ліноленової кислоти в олії смородиновий кісточок допомагає при хворобах шкіри, таких як суха шкіра, екзема, свербіж шкіри, нейродерміт, …
Прийом цієї олії покращує мікроциркуляцію крові, роботу мозку та зір. Нормалізує гормональний баланс та покращує імунітет. Має противірусну, потогінну, …