Чим корисний відпочинок на природі?

Що дає відпочинок на природі?

Прогулянки лісом відмінно тренують серцевий м'яз, покращують кровообіг, спалюють калорії завдяки збагаченому киснем повітрю. Природа лікує безсоння. Вчені довели, що вихідні на природі здатні нормалізувати сон і привести в норму біологічний годинник.

У чому користь відпочинку на природі?

Крім того, що ігри в парках та інших зелених зонах допомагають знизити артеріальний тиск, боротися з ожирінням та покращувати зір , вони також сприяють поліпшенню психічного здоров'я та зниженню стресу. Відпочинок на свіжому повітрі також допомагає підтримувати економіку та підвищує поінформованість щодо важливих питань охорони природи.

Чим корисний відпочинок у лісі?

Користь здоров'ю. Свіже повітря нормалізує роботу судин, легень, серця та інших органів. Лісове повітря наповнене фітонцидами, які мають антимікробну дію.. Після прогулянок у лісі більшість відчуває підйом фізичних та емоційних сил.

Чому корисно виїжджати на природу?

Споглядання природи допомагає мозку відпочити, розслабитися, скинути нервову перенапругу. Таке перезавантаження дозволяє застосовувати когнітивні навички ефективніше. Особливо добре на стані функції запам'ятовування позначається знаходження у лісі та біля водойми.