Як правильно підібрати м’яч для фітнесу?
Людям зростом до 140 см підійде м'яч діаметром 45 см. Для зросту від 140 до 160 см відповідний діаметр м'яча – 55 см. Якщо ваш зріст становить від 160 до 180 см, рекомендується вибрати м'яч діаметром 65 см. Для зросту вище 180 см ідеально підійде м'яч розміром 75 см.
Як накачати баскетбольний м’яч?
Накачувати баскетбольний м'яч потрібно наступним чином: нанести на отвір ніпеля або голку 1-2 краплі спеціального масла, візьміть м'яч за панель, де знаходиться ніпель, вставте в нього голку, накачайте м'яч до значення тиску, вказаного в таблиці. Ми настійно рекомендуємо використовувати масло.
Яка вага м яча повинна бути на початку матчу?
Відповідно до встановлених правил, м'яч повинен бути круглої форми обсягом від 27 до 28 дюймів (68.6 см-71.1 см). Вага визначалась у межах від 13 до 15 унцій (368—425 г). У 1937 році вага футбольного м'яча була збільшена до 14—16 унцій (410—450 г), і це правило залишається чинним досі.
Як обрати розмір фітболу?
🔵Розмір фітболу підбирається в залежності від зросту, при зрості в 160 см потрібен м'яч з діаметром 60 см, від 160 до 190 см – стандартний фітбол діаметром 75 см, якщо зріст людини більше 190 см, то йому потрібно діаметр від 85 см і вище.
Видео обзор по методу накачивания фитбола Цена и наличие: http://kladovaya.com.ua/g3485801-fitboly-myachi-dlya Смотреть другие обзоры наших …
Помістіть повітряний насос у м’яч вертикально. Послабте кульку повітряного насоса, щоб зменшити кількість повітря в м’ячі.
Накачайте мяч на 80% от объема. Начните двигать рукоятку насоса туда-обратно, чтобы накачать мяч. В ходе этого процесса мяч станет увеличиваться в размерах.