Чому не можна читати лежачи?

Чи можна читати книгу лежачи?

Чому читати лежачи шкідливо На спині людина близько підносить книгу до обличчя, що перевантажує зоровий апарат. Крім цього, від сильної напруги забиваються м'язи шийно-комірової зони. На боці порушується відстань між лівим та правим оком. Підсумок: зниження гостроти зору та велика різниця між діоптріями.

Чому не читають лежачи?

При перегляді тексту лежачи на спині ваші м'язи очей сильніше напружуються і швидше втомлюються. При такому читанні важко забезпечити гарне висвітлення тексту, що також впливає на зорове перевтому. Неможливо зберегти потрібну дистанцію від книги до ока, а вона має бути не менше 30-35 см.

Чому не можна читати у ліжку?

Що відбувається із зором при читанні у лежачому положенні: Це дає тривале статичне навантаження на м'язи очей. Книгу складно утримувати в нерухомому положенні, на вазі вона постійно тремтить, ще більше напружуючи зір. Це може стати причиною астенопії — перевтоми та дискомфорту в очах.

У яких позах читати не можна?

Не можна читати лежачи на животі чи боці – це фізіологічно неправильно та не дуже зручно для очей. Єдина поза, яка допускається, – це читання лежачи на спині.