Кому не можна їсти насіння чиа?

Які протипоказання є у насіння чиа?

Є у насіння і протипоказання:

• Чіа не варто вживати, якщо є проблеми із нирками. …
• Не рекомендують використовувати в раціоні насіння людям зі зниженим тиском – можуть знизити його ще сильніше.
• Чіа не можна людям з алергією на кунжутні насіння.

Кому не можна насіння чиа?

Суворо заборонено вживати людям з виразковою хворобою шлунка та бронхіальною астмою. З обережністю слід вживати людям зі зниженим тиском, вагітним і жінкам, що годують. Насіння чіа містить фітати – сполуки, які блокують всмоктування поживних речовин. Можливе індивідуальне несприйняття.

Як насіння чиа впливають на кишечник?

Можуть покращити травлення Зазначається, що насіння має багато харчових волокон, а саме 10 грамів у двох столових ложках. За даними досліджень, клітковина може підтримувати здорове травлення, адже сприяє регулярному випорожненню кишечника, зміцнюючи імунну систему та покращуючи його здоров'я.

Чому не можна часто їсти насіння чиа?

Проблеми з боку шлунково-кишкового тракту Велика кількість насіння чиа призведе до утруднення травлення. Можливі діарея та підвищене газоутворення. За рахунок таких побічних ефектів продукт не рекомендується їсти дітям та вагітним жінкам.