Який глікемічний індекс яблука?
Наприклад, яблука, груші, персики та апельсини мають глікемічний індекс менше 50. Хоча деякі фрукти містять природні цукри, які можуть підвищувати рівень глюкози в крові, їх вплив залежить також від кількості спожитого фрукту та його комбінації з іншими продуктами.
Який продукт має найвищий глікемічний індекс?
Приклади продуктів з високим GI:
- Кавун (72)
- Багет (99)
- Картопляні чіпси (90)
- Пшеничний хліб (70)
- Фініки сушені (103)
- Гарбуз (75)
- Картопля фрі (75)
- Просо (71)
Який глікемічний індекс у банана?
Оскільки банани на 90% складаються з вуглеводів, іноді їх вважають фруктами з високим ГІ, однак він становить 42-62, залежно від стиглості. Це означає, що вони мають низький або середній глікемічний індекс.
Який глікемічний індекс вівсянки?
Глікемічний індекс наших вівсяних пластівців становить 27.2, що підтверджено результатами досліджень. Таким чином вівсянка є продуктом з низьким глікемічним індексом. Продукти з низьким глікемічним індексом надовго затримуються в шлунку, розщеплюються поступово і не спричиняють різке підвищення рівня цукру в крові.
Гликемический индекс (ГИ) помидоры (свежие) равен 30.0, что является низким ГИ. Гликемическая нагрузка (ГН) помидоры (свежие) равна 1.1, что яв …
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов. 23 (низкий). Гликемическая нагрузка, 1 (низкий). Чистые …
Помідори, 15. Цибуля ріпчаста, 10. Цибуля ріпчаста червона, 10. Зелена салатна цибуля, 10. Капуста білоголова, 10. Гриби, 10. Листя рукколи, 10. Листя салату …