Для чого приймають аскорбінову кислоту?
Аскорбінова кислота, або вітамін С, належить до групи водорозчинних вітамінів. Бере участь в окисно-відновних реакціях, у багатьох процесах обміну, зокрема в регуляції вуглеводного обміну, обміну ароматичних амінокислот, тироксину, у синтезі катехоламінів, стероїдних гормонів, інсуліну.
Як впливає аскорбінова кислота на організм?
Вітамін С прискорює загоєння ран, бере активну участь у формуванні імунного захисту. Він є основою для побудови нових клітин в кістковій тканині, відмінною профілактикою утворення тромбів. Нестача аскорбінової кислоти негативно позначається на самопочутті – з'являється швидка стомлюваність, неуважність.
Що буде, якщо кожен день пити вітамін С?
Вітамін С сприяє зміцненню імунітету організму людини. Вітамін С є антиоксидантом, який допомагає захистити наші клітини від впливу вільних радикалів – молекул, які утворюються, наприклад, коли тіло перетравлює їжу або піддається впливу цигаркового диму, сонячному випромінюванню чи рентгенівським променям.
Як зрозуміти, що нестача вітаміну С?
Як зрозуміти, що в организмі є нестача вітаміну С
- Поява на нижній частині язика загрубілих червоних ліній.
- Появлення плями і навіть групки маленьких червоних цяточок або лусочок на шкірі плечей.
- Легке утворення синців.
- Часті носові кровотечі.
- Ясна, що кровоточать.
Аскорбінова кислота відіграє важливу роль у біосинтезі колагену, серотоніну, гормонів надниркових залоз, карнітину, сприяє вивільненню заліза із зв'язаного стану з трансферином і його всмоктуванню з кишечнику. Вітамін С є позаклітинним і внутрішньоклітинним антиоксидантом, активно зв'язує вільні радикали.
Він є водорозчинним антиоксидантом, бере участь в різних обмінних процесах, підвищує здатність організму протистояти стресам. Цінність аскорбінової кислоти ще й …
Аскорбінова кислота незамінна для здоров’я судин, капілярів; вона бере участь в утворенні еритроцитів і відповідає за рівень гемоглобіну в крові …