Що є при прихованій анемії?

Що їсти при прихованій анемії?

Які продукти можна їсти при анемії

• яйця;
• нежирні сорти м'яса та птиці;
• морська нежирна риба;
• вівсяна, гречана ячмінна, пшоняна каша;
• осетрова ікра;
• свіжі фрукти та ягоди;
• несвіжий хліб;
• овочі, зелень.

Що категорично не можна їсти при анемії?

Що не можна їсти при анемії, або необхідно обмежити в кількості: жири, молоко, напої, що містять кофеїн (кава, міцний чай, «Кока-Кола»), алкоголь, борошняні вироби з здобного тіста, їжу з оцтом, їжу з великим вмістом кальцію.

Що хочеться їсти при нестачі заліза?

Що можна є при дефіцит заліза

• Гемове залізо (краще засвоюється):
• Червоне м'ясо (яловичина, телятина).
• Печінка (особливо яловича та куряча).
• Птах (курка, індичка).
• Риба (тунець, сардини, тріска).
• Негемове залізо:
• Бобові (чечевиця, квасоля, нут).
• Зелень (шпинат, петрушка).

До чого приводить прихована анемія?

Прихована анемія може послабити імунну систему, роблячи людей більш сприйнятливими до інфекцій. Стани, що викликають приховану анемію, такі як хронічні захворювання нирок або шлунково-кишкові розлади, можуть погіршитися, якщо не лікувати анемію, що призведе до подальших ускладнень зі здоров'ям.