Що їсти замість курячої грудки?

Чим можна замінити курячу грудку?

Білкові продукти – альтернативи курячій грудці

• Індичка Це біле м'ясо легко перетравлюється і засвоюється краще за куряче. …
• Качка Найкорисніше в ній – це знову грудка. …
• Філе перепілки.
• М'ясо кролика.
• Бобові …
• Нежирна риба.
• Нежирний сир

Що можна з'їсти замість курячої грудки?

9 продуктів, якими можна замінити м'ясо

• Тофу Те, що в побуті прийнято називати «японським сиром», насправді збите пюре із соєвого молока, якому надали зручну форму. …
• Темпі …
• Сейтан …
• Полба чи спельта.
• Нут …
• Шпинат …
• Капуста …
• Чорна квасоля

Що можна використовувати замість курячої грудки без шкіри та кісток?

Шукайте курячі стегна або шматки курки з кістками замість грудок. Вони трохи калорійніші, але ви можете зняти шкіру, якщо потрібно, щоб зменшити кількість калорій. Стегна або гомілки набагато дешевші за курячі грудки. Консервована курка або тунець також можуть вам підійти.

Чим можна замінити куряче м'ясо?

Чим замінити м'ясощоб у раціоні вистачало білка

• Риба та морепродукти За кількістю білка та набором мікронутрієнтів це найближчі до м'яса продукти. …
• Сир та сир Серед молочних продуктів сир та сир – рекордсмени за вмістом білка. …
• Яйця …
• Бобові та крупи.
• Горіхи та насіння