Як вийти з депресивного стану самостійно?
Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини
- Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
- Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
- Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
Що робити якщо людині стало зле?
У Законі «Про екстрену медичну допомогу» сказано, що в разі виявлення людини «у невідкладному стані» кожен громадянин України зобов'язаний: – негайно викликати «швидку» чи повідомити про потерпілого того, хто може надати йому домедичну допомогу; – за можливістю надати потерпілому необхідну допомогу самостійно.
Як підтримати людину у важкій ситуації?
Дозвольте людині розповісти про свої почуття та досвід, не перебивайте та не радьте, якщо вона цього не просить. Часто людям потрібно саме це — щоб їх вислухали, поспівчували, не даючи порад та пропонуючи рішень. Намагайтеся зрозуміти, що відчуває людина, її переживання та стан.
Що не можна говорити людині з депресією?
Не звинувачуйте! Тому, спілкуючись із хворим на депресію, уникайте наступних фраз: «Це все існує лише у твоїй голові». «Це тільки твоя провина». «Ти щось собі постійно придумуєш».
Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся говорити замість людини, але дайте знати, що ви тут, щоб обговорити цю проблему.
Є люди, яким хронічно не щастить. Або сказати б точніше – вони самі вважають, ніби у них усе погано. І найприкріше – вони не чекають від життя …
Давайте близькій людині час та простір. Якщо ви мешкаєте разом, не нав’язуйте близькій людині свою постійну присутність. Будьте прямими, але …