Що входить до складу омега-3?

Які вітаміни входять до складу омега-3?

Капсули омега-3 є комбінацією ДГК і ЕПК, очищену від інших компонентів. Вітамінно-мінеральні комплекси, крім жирних кислот можуть додатково включати вітаміни А, Д, Е, групи В. склад. Подивіться, чи достатньо у засобі міститься ДГК та ЕПК.

Чим міститься омега-3?

Походить переважно з морських джерел. Жирна риба, наприклад лосось, сардини та скумбрія – багата на EPA. Також можна знайти у морських водоростях та креветках. Зокрема саме з водоростей виробляють веганські добавки Омега-3.

Що має входити до омега-3?

Найбільш важливими омега-3-поліненасиченими жирними кислотами є альфа-ліноленова кислота (АЛК), ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) та докозагексаєнова кислота (ДГК).

З яких компонентів складається омега-3?

Омега-3 – це комплекс натуральних жирних кислот, які не синтезуються в тілі людини, але є незамінними для її повноцінного життя. До них відносяться альфа-ліноленова, ейкозапентаєнова та докозагексаєнова – ALA, EPA та DHA.