Blog Posted by on 11-20-2025 in Різне

Скільки людей витрачає калорій на день без фізичних навантажень?

В середньому, що проводить весь день сидячи людина витрачає близько 2000 кілокалорій на добу. Для жінок цей показник становить близько 1800 ккал, чоловікам – близько 2400 ккал. Така кількість поживних речовин забезпечує достатньо сил для життєдіяльності і не викликає появи зайвих кілограмів.

Скільки витрачається калорій за день, якщо нічого не робити?

Це означає, що якщо ви повністю розслаблені і нічого не робите, то протягом години ви спалите приблизно 60 ккал. В середньому тіло людини витрачає приблизно 1,2–1,5 тис. калорій на день на підтримку основного обміну речовин, який відповідає за функціонування внутрішніх органів та систем організму.

Скільки калорій я спалюю за день, якщо нічого не роблю?

Протягом дня природне спалювання калорій вашим організмом без будь-якої активності може змінюватись від 1300 до понад 2000 в залежності від вашого віку та статі.

Скільки сама по собі людина спалює калорій?

У середньому близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня. Фізичні навантаження збільшують цей показник.