Чому суп шкідливий?
Через свою рідку консистенцію суп не встигає розщеплюватися ферментами в ротовій порожнині, що ускладнює роботу шлунково-кишкового тракту. Крім цього, рідина під час прийому їжі розбавляє шлунковий сік, що значно погіршує травлення. Багато чого, звичайно, залежить від складу супу і від стану здоров'я людини.
Як часто потрібно їсти рідке?
Організму необхідна рідка їжа хоча б раз в день. Організму дійсно необхідна певна кількість рідини в день, але це не обов'язково повинен бути суп.
Чому суп не корисний?
Чим загрожують великі порції супу Один з них полягає в тому, що їжа має перетравлюватися в шлунку поступово і в кілька етапів, а коли ми їмо рідкий суп, то це блюдо одразу ж "стікає" на низ шлунка і створює ефект переїдання. А це своєрідний стрес для організму.
Яка користь від супів для організму?
Плюси вживання супу Це не тільки покращує травлення, але й зміцнює імунну систему. Супи також можуть допомогти контролювати вагу завдяки низькому вмісту калорій і великому об'єму, що дає змогу почуватися ситими при меншій кількості калорій.
За словами експертів, доросла людина, яка не має хронічних патологій шлунково-кишкового тракту, має їсти супи 2-3 рази на тиждень.
Найкраще їсти суп саме в обід (ідеально, якщо це буде до 13:00). Пояснюється це дуже просто. У наваристих супах містяться складні вуглеводи, які …
Тому оптимально їсти перші страви 2-3 рази на тиждень. Але можна орієнтуватись на власні відчуття. Головне, дотримуватися кількох правил: їжте …