Як самому зняти панічну атаку?
Що робити, якщо ви стали свідком панічної атаки?
- спробуйте її заспокоїти, емоційно підтримати;
- попросіть людину вдихати глибоко завдяки м'язам живота і діафрагми та максимально повільно видихати. Глибоке дихання може зменшити симптоми паніки під час нападу;
- можна зручно посадити;
- вкрити м'яким покривалом.
‘);}],[{id:’dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__68’},function(){window.jsl.dh(‘dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__68′,’
Що буде, якщо не лікувати панічні атаки?
Напад панічної атаки триває від 5 до 15 хвилин, померти від нього неможливо. Втім, зіпсувати якість життя атакам паніки цілком під силу. Якщо людина, у якої регулярно стаються панічні атаки, не звертає увагу на свій стан і вчасно не починає лікування, напади можуть трансформуватись у психічні розлади за типом неврозу.’);}],[{id:’dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__71′},function(){window.jsl.dh(‘dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__71′,’
Коли пройдуть панічні атаки?
Панічні атаки – безпричинні неконтрольовані напади страху, що супроводжуються тяжкою тривогою і вираженими соматичними симптомами. Виникають раптово і тривають до 10-30 хвилин, болісно переносяться хворими. Не несуть прямої небезпеки, але можуть зробити життя пацієнта нестерпним.’);}],[{id:’dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__74′},function(){window.jsl.dh(‘dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__74′,’
Як вилікуватись від панічних атак?
Існує два основні методи лікування панічних атак: когнітивно-поведінкова психотерапія та медикаментозна терапія. Оптимальний метод лікування проблеми визначає лікар-психотерапевт на основі первинного огляду, даних аналізів та фізіологічних особливостей організму конкретного пацієнта.’);}],[{id:’dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__77′},function(){window.jsl.dh(‘dWVxaMH1CJKIi-gP-uK72Ag__77′,’
Використовуйте органи чуття – нюх та смак допоможуть знизити панічну атаку. Вдихніть аромат квітів, розжуйте м’ятну жуйку або випийте склянку …
Панічна атака: що робити та як її зупинити? · 1. Усвідомте, що це панічна атака · 2. Не намагайтеся боротися з панічною атакою · 3. Використовуйте …
Як позбутися від панічних атак? Панічний розлад ефективно лікують за допомогою медикаментів та психотерапії. Когнітивно-поведінкова психотерапія, доповнена …