Як зняти спазм із попереку?

Як розслабити м'язи попереку?

Ляж спиною на диван, підніми ноги і поклади їх на підлокітник. Руки вздовж тулуба. Заплющ очі і зроби кілька глибоких вдихів і видихів, намагаючись розслабитися і відпустити напругу в м'язах попереку. Ці вправи можуть допомогти розслабити м'язи попереку та покращити кровообіг у цій галузі.

Як розслабити м'яз у спазмі?

Стан може полегшити легкий масаж або розтягування в зоні спазму, докладання тепла (якщо м'яз напружений) або холоду (при болю). При інтенсивних нападах та сильному болю лікар може призначити НПЗЗ, міорелаксанти, лікувальну фізкультуру.

Як зняти напад у попереку?

Полегшити біль після занять холодний (не крижаний) компрес, знеболювальні креми, мазі, таблетки, професійний масаж та самомасаж. Якщо болючі відчуття в попереку зберігаються більше 1-2 днів, заважаючи займатися повсякденними справами, не варто відкладати візит до лікаря.

Що добре знімає спазми?

До них відносять папаверин, еуфілін, теобромін, дибазол та інші. Нейротропні спазмолітики знімають спазм, пригнічуючи патологічну нервову імпульсацію, що стає причиною спазматичного скорочення м'язів. До цієї групи відносять дипрофен, келлін, димекарбін, магнію сульфат та інші засоби.