Blog Posted by on 11-20-2025 in Різне

Яка їжа відбиває потяг до куріння?

Дуже добре вживати цитрусові (мандарини, лимони, апельсини) вони суттєво знижують потяг до тютюнових виробів. Зниженню нікотинової залежності можуть сприяти такі продукти як томати, солодкий перець баклажани, картопля в яких дуже багато нікотинової кислоти.

Яка їжа допомагає від куріння?

Топ 5 групи продуктів, які допоможуть кинути палити:

  • морська риба – тунець, скумбрія, лосось.
  • овочі – картопля, баклажан, перець.
  • бобові – квасоля, сочевиця, горох.
  • горіхи та насіння – арахіс, кешью, фісташки, гарбузове насіння.
  • фрукти – слива, персик, абрикос, манго, ананас.

Якою їжею замінити куріння?

Перше місце за собою міцно тримає червоний помідор. У ньому міститься до 42,8 нг/г нікотинової кислоти. Найменше її в перці, картоплі та баклажанах, але ці овочі також є ефективними замінниками цигарок. Не варто забувати про бобові (горох і квасолю) і горіхи.

Які продукти мають бажання покурити?

  • Молоко Після склянки молока у цигарки з'являється неприємний присмак: ніякого задоволення! …
  • Цитрусові Їх кислий присмак теж не викликає бажання покурити, А значить, потяг до сигарети зніме мандарин або часточка лимона. …
  • Банани …
  • Селера …
  • Брокколі …
  • Баклажани …
  • Імбир