Яка харчова цінність томатільо?
Яка харчова цінність томату?
Харчова цінність та хімічний склад "Помідор (томат), ґрунтовий"
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 24 ккал | 1.4% |
| Білки | 1.1 г | 1.4% |
| Жири | 0.2 г | 0.4% |
| Вуглеводи | 3.8 г | 1.7% |
Скільки калію у фізалісі?
Мінеральний склад
| Мінерали, зміст | від норми | |
|---|---|---|
| Калій | 268,0 мг | 5,7% |
| Натрій | 1,0 мг | 0,1% |
| Цинк | 0,2 мг | 2,0% |
| Мідь | 0,1 мг | 8,8% |
Яка користь у томатах?
Це відмінне джерело калію та вітамінів С, К та А. Крім того, помідори особливо багаті на лікопін, важливий фітонутрієнт з антиоксидантними властивостями.. За даними Consumer Reports з посиланням на дослідження 2020 року, чоловіки, які їдять помідори щодня, знижують на 28% ризик розвитку раку передміхурової залози.
Що корисного у в'ялених томатах?
В'ялені томати містять клітковину, яка допомагає контролювати рівень холестерину в крові. Клітковина пов'язує холестерин у кишечнику та виводить його з організму, тим самим зменшуючи ризик утворення бляшок у судинах.