Як часто можна їсти протеїнові батончики?
Прагніть вживати з їжею 20-30 г білка кожні 3-4 години, щоб максимально покривати потреби власного організму та підтримувати роботу м'язів. Батончики FIZI сміливо можна обирати для перекусу в будь-яку частину дня, щоб збільшити споживання білка.
Що дає протеїновий батончик?
Як джерело білка, протеїновий батончик допомагає нарощувати та підтримувати м'язи, дає відчуття повноцінного насичення, уповільнює перетравлення та настання почуття голоду. Білково-вуглеводні та високовуглеводні протеїнові батончики єчудовим додатковим джерелом енергії.
Чому дітям не можна протеїнові батончики?
Перш за все, потрібно розуміти, протеїн для дітей сам по собі не є шкідливим, але різноманітні його джерела можуть засвоюватися по-різному. Наприклад, якщо в батончику використовується казеїн, сироватковий або молочний білок, він не підійде для дитини з непереносимістю лактози.
Як правильно вибрати протеїновий батончик?
Якщо ви хочете, щоб протеїновий батончик наситив вас, то бажано, щоб він мав високий вміст клітковини (тобто не менше 3,6 г на середній 60-грамовий батончик), але в ідеалі – більше. Коли ми їмо батончик після тренування і хочемо якнайшвидше заправити м'язи,то оптимально вибрати батончик з меншим вмістом клітковини.
Зазвичай протеїнові батончики мають високу енергетичну цінність, тому здатні поповнювати запаси енергії в організмі та добре втамовувати голод.
стимуляція росту м’язів, що продукується збільшеним викидом інсуліну (5);; підвищення енергетичного потенціалу (6, 7);; збільшення силових …
Підсолоджувачі доведено безпечні, найчастіше зустрічається сукралоза, натуральна стевія чи інші вуглеводи, клітковина, які теж дають солодкість.