Що ж робить людину щасливою?
Згідно з дослідженням, більшість респондентів з усього світу називають фізичне та психічне здоров'я головними джерелами щастя. Також людей роблять щасливими сім'я (стосунки з партнером, діти) та відчуття наповненості життя змістом. Фізичне здоров'я на першому місці у Канаді, Китаї, Італії, Іспанії, США.
Ось три фактори, що впливають на щастя: значні стосунки з іншими людьми , підтримання приємної атмосфери в хобі чи роботі, допомогу суспільству чи нужденным.
Які існують критерії щастя?
- Улюблене заняття. Добре, якщо вдалося знайти таку справу, яка приносить радість та задоволення. …
- Жити тут і зараз. Планувати, звісно, потрібно. …
- Вміння радіти життю. …
- Здатність робити правильний вибір. …
- Підтримка та любов рідних та близьких людей. …
- Відсутність заздрості.
Найважливіші серед факторів: хороші відносини з сім'єю, підтримка з боку близьких, можливість проводити з сім'єю багато часу, наявність людей, на яких можна спертися. Люди одружені або в романтичних відносинах у середньому щасливіші, ніж ті, які цього не мають.
Коли людина почувається добре, мозок синтезує дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфіни. Вважається, що завдяки такому коктейлю люди відчувають щастя.
Витратьте свій вільний час на заняття, які, як ви знаєте, є джерелами щастя у вашому житті . І якщо ви ще не впевнені, що робить вас щасливим, спробуйте щось нове. Приготування нового рецепту, читання книги на цікаву тему та проведення якісного часу з коханою людиною – все це чудові варіанти для початку.
Люди часто думають, що такі речі, як гроші чи розкіш, ведуть на щастя, але дослідження показують, що деякі здорові життєві практики насправді можуть бути ключем. Прості переживання, такі як проведення часу з друзями та сім'єю або практика подяки, можуть сприяти здоровішому погляду життя. Шукаєте способи змінити негативне мислення?
Незважаючи на те, що універсального рецепту, що підходить абсолютно всім, не існує, є деякі способи стати щасливішими.
- Милуйтеся природою
- Хваліть себе за досягнення
- Найчастіше посміхайтеся
- Обіймайте близьких
- Більше рухайтесь
- Дбайте про здоров'я
- Живіть тут і зараз